6 ZDROWYCH NAPOJÓW DLA DZIECI W UPAŁY
Woda i kawa
Czysta woda jest najzdrowsza do picia dla dzieci. Sprawdź jak prosto przygotować kilka atrakcyjnych dla dzieci napojów do picia w gorące lato. Wszystkie na bazie czystej wody źródlanej.
1. Domowa woda smakowa
Nie ta kupowana i słodzona aspartamem – ale domowa, przyrządzona wspólnie z dziećmi, domowa woda smakowa idealnie sprawdzi się latem i dobrze nawodni delikatny organizm dziecka. Przygotuj owoce sezonowe: maliny, borówki amerykańskie, wiśnie, jerzyny, porzeczki lub inne np. zerwane z krzaczka. Chodzi o to aby było różnorodnie i kolorowo. Pokrój w plasterki cytrynę lub pomarańczę. Pamiętaj aby przed podaniem dziecku - dokładnie je umyć. Wsyp owoce do przezroczystej szklanki lub słoiczka i zalej chłodną wodą źródlaną. Szklanki udekoruj kolorowymi słomkami i gotowe! Po wypiciu wody - najlepiej zjeść owoce.
Jeżeli chcesz mieć stały dostęp do wysokiej jakości wody źródlanej w domu - sprawdź nowoczesny dystrybutor wody Myspring.
Woda smakowa Eden
2. Domowy kompocik
Kiedy dzieci nie mogą już patrzeć na kilogramy czereśni, wiśni i śliwek – lepiej wrzucić owoce do garnka, krótko zagotować i podać dziecku pyszny domowy kompocik.
Zimny, kolorowy, kompot z owocami, najlepiej sprawdzi się na zielonej trawie między jedną zabawą a drugą. Skład kompotu najlepiej skomponować samodzielnie, a do słodzenia użyć zdrowego zamiennika cukru np. ksylitolu lub odrobiny miodu. Jeżeli nie chcemy dosładzać – możemy zrobić kompot z bardzo słodkich czereśni – taki jaki robiły nasze babcie – razem z pestkami oczywiście.
Domowy kompot Eden
3. Schłodzona herbata ziołowa
Ziołowe herbatki mogą cudownie orzeźwiać i schładzać, a przy tym wspaniale smakować. Dzieci mogą je polubić - wystarczy że dobierzmy takie zioła, które są bezpieczne dla dzieci a przy tym smaczne i delikatne. Do ziół które zawierają naturalną słodycz zaliczamy koper włoski, rumianek i lipę. Zioła chłodzące to mięta, melisa i werbena. Wystarczy zaparzyć herbatkę, odczekać do wystygnięcia, następnie dodać kilka kostek lodu i udekorować plasterkiem cytryny. Dzieci to pokochają :)
Herbata ziołowa mrożona
4. Woda arbuzowa
Arbuz sam w sobie zawiera dużo wody. Ma niewiele kalorii i bogactwo witaminy C, potasu i antyoksydantów. Wydrąż miąższ /spróbuj to powiedzieć :)/ z arbuza. Zmiksuj na gładką masę. Przelej do szklanki i dołóż kostki lodu. Jeżeli miąższ jest zbyt zwarty dolej czystej wody źródlanej. Udekoruj listkiem mięty i gotowe. Smacznego!
Woda arbuzowa
5. Witaminowe smoothie
Świeże ciemne owoce takie jak: borówki, czarne porzeczki, maliny - zmiksuj na gładką masę razem z bananem i pokruszonym lodem. Nie musisz dosładzać napoju - banan ma wystarczająco dużo fruktozy, żeby napój był smaczny i lekko słodki. Przelej do szklanek i na zdrowie!
Witaminowe smoothie
6. Woda z cytryną i miodem
To po prostu tradycyjna lemoniada. Do czystej źródlanej wody wciśnij całą cytrynę. Dodaj kostki lodu i udekoruj listkami melisy i mięty. Całość polej miodem - ale takim kupionym z dobrego źródła czyli od polskiego pszczelarza. Podaj dziecku - będzie zachwycone. :)
Woda Eden z cytryną
Sprawdź inne artykuły o wodzie dla dziecka:
WODA – NAJLEPSZY WYBÓR DLA TWOJEGO DZIECKA
